Дыхательная система
Как мы дышим
Для нормального функционирования всех органов необходимо обеспечивать их кислородом и освобождать от углекислого газа. Если перекрыть доступ кислорода, человек умрет. Процесс поступления в организм кислорода и освобождения его от углекислого газа называется дыханием. Дыхательная система состоит из соединенных между собой полостей и трубок, называемых дыхательными путями, ведущими в главный орган дыхания — легкие.
Атмосферный воздух, содержащий кислород, попадает через ноздри в носовую полость, далее проходит через носоглотку, глотку и гортань в трахею, представляющую собой трубку. Трубка трахеи разделяется на две трубки — бронхи, ведущие в легкие. Легкие — это парный орган и делится на две симметричные части — правое и левое легкое, поэтому и бронхи представляют собой две трубки, названные первичными бронхами. В легких первичные бронхи разветвляются на более тонкие вторичные и третичные. Самые мелкие ветвления называются бронхиолы и заканчиваются группами маленьких легочных пузырьков — альвеол, облепляющих их гроздьями. Вся система крупных и мелких бронхов образует разветвленное бронхиальное дерево.
Именно в альвеолах, опутанных сетью капилляров, следующих от сердца и к сердцу, происходит очищение крови от углекислого газа и насыщение ее кислородом. Тонкие стенки капилляров и альвеол позволяют беспрепятственно совершать газообмен между сосудами и легкими.
Кислород попадает в легкие при вдохе, а углекислый газ выводится из организма при выдохе. При вдохе ребра расходятся, грудная клетка расширяется. Плоская мышца диафрагма, находящаяся под легкими, сокращается и, опускаясь, увеличивает пространство в грудной клетке. Благодаря всему этому давление падает, и воздух устремляется в легкие. При выдохе ребра сжимаются, диафрагма расслабляется и поднимается. Давление в грудной клетке увеличивается, и воздух выталкивается из легких. Чем глубже вздох, тем большее количество альвеол заполняется воздухом.
Средний вдох доставляет от 300 до 900 мл воздуха. Максимальное количество воздуха, которое может вдохнуть человек, называется жизненной емкостью его легких. У тренированных людей она выше, чем у нетренированных.
Почему надо дышать носом
Маленьким детям часто говорят: «Закрой рот, дыши носом», но далеко не всегда взрослые могут объяснить, зачем это надо делать. Оказывается, проходя через нос, воздух очищается от болезнетворных микробов.
Носовая полость, в которую попадает воздух при дыхании носом, выстлана слизистой оболочкой, выделяющей слизь, и снабжена микроскопическими волосками — ресничками. Эти реснички задерживают пыль и микроорганизмы, находящиеся в атмосферном воздухе, а слизь содержит вещества, убивающие микроорганизмы. Почти половина вредных элементов оседает в носоглотке и не попадает в легкие. При дыхании ртом такой очистки не происходит и возрастает опасность заразиться.
Особенно важно дышать носом в холодное время. Воздух, проходя через носовую полость, согревается до температуры тела. Если дышать ртом, то воздух, минуя носовую полость, не успевает согреться и, попадая в легкие холодным, вызывает простуду.
Как ни странно, но чихать и кашлять полезно. При чихании мощный поток воздуха удаляет из носовой полости частички пыли, микробы и излишек слизи. Кашель зарождается в гортани как реакция на воспалительные процессы или на раздражающие ее слизистую оболочку вредные вещества, частички пищи. Кашель очищает гортань и препятствует проникновению посторонних элементов в легкие. Поэтому при болезни не стоит останавливать кашель. Нужно бороться не с кашлем, а с его причиной, например с инфекцией.