Питание ребенка до детсада

До посещения детского сада стоит тщательно продумать вопрос о питании ребенка. В первые дни новой жизни воспитатели часто сообщают родителям о том, что их малыш плохо ест, а то и вовсе обходится без обедов или полдников. Причин такого поведения может быть несколько: напряженное эмоциональное состояние крохи, блюда, непохожие на те, что он получает дома, неумение есть самостоятельно.

Чтобы облегчить маленькому человечку период адаптации к новым обстановке и распорядку, нужно уже дома максимально приблизить режим питания к тому, что будет в детском саду. Расписание приемов пищи в дошкольных учреждениях, как правило, такое: завтрак – в 8.30, обед – в 12.00 (для яслей) и 12.15 (для детей четырех-семи лет), полдник – в 15.15. Ужинают дети дома. Оптимальное время для ужина – 19.00. Перед сном ребенку рекомендуется второй легкий ужин, который может состоять из кефира или слегка подогретого молока. Разумеется, такой режим дня не универсален для всех детских садов в стране. Поэтому будет лучше, если родители заранее узнают график кормления в том детском саду, куда пойдет их чадо.

Постепенно нужно отучать ребенка от еды между основными приемами пищи. В детские сады еду приносить нельзя!

Если время кормления дома не совпадает с детсадовским, то переходить к новому режиму нужно до того, как ребенок пойдет в детский сад. Дети очень трудно отвыкают от ставших привычными вещей. Если изменить распорядок слишком резко, малыш может вовсе отказаться от еды. Чувство голода у него возникает в определенные часы, а по истечении этого срока может пропасть аппетит. Лучше всего прием пищи сдвигать на 10–15 минут и начинать следует не меньше чем за два-три месяца до того, как ребенок начнет новую жизнь.

Сложнее всего приходится тем детям, чьи родители вообще не придерживались никакого распорядка дня. В этом случае режим питания следует установить сразу же, как только кроха начнет посещать дошкольное учреждение. И такого графика кормления нужно придерживаться до школы.

Нередко родители, считая, что их малыш недоедает, дают ему слишком большие порции, с которыми не в состоянии справиться детский желудок. Такие дошколята кушают реже и часто отказываются от еды. В детском саду они, вполне вероятно, будут испытывать чувство голода. Поэтому родители должны давать такое количество еды, с которым в состоянии справиться детский организм. Пусть лучше порция будет поменьше. Тогда появится шанс, что малыш попросит еще. Когда ребенок просит добавки – это такое счастье для мамы!

Одной из причин отказа от еды в детском саду является неумение есть самостоятельно. К полутора годам ребенок должен кушать без помощи взрослых и аккуратно пить из чашки. Если малыш этого еще не умеет, родителям надо научить его всему до того, как он пойдет в садик. Замечено, что дети, которые могут обслужить себя сами: умыться, одеться, поесть – быстрее адаптируются к новым условиям.

Новенькие едят медленнее и выходят из-за стола последними. Почему? Дети по своей природе очень любознательны. Им все интересно, а в новом окружении тем более. Вот они и отвлекаются, крутят головой, задают вопросы. Поэтому дома родители должны приучить ребенка есть с ними за одним столом, чтобы компания за обедом не казалась ему чем-то необычным.

Нужно обращать внимание на то, сколько времени уходит у малыша на еду. В детских садах на прием пищи отводится полчаса, поэтому дома взрослые должны приучить будущего детсадовца справляться с едой за это время.