Что такое мышцы?

Мышцы, или мускулы, — это органы тела, которые состоят из упругой, способной к растягиванию и сокращению мышечной ткани. Без мышц человек не смог бы двигаться, улыбаться, моргать и даже жевать, ведь благодаря их сокращению осуществляются разнообразные движения нашего тела.

Кроме того, мышцы удерживают тело в любом неподвижном состоянии и не дают ему упасть.

Мышцы состоят из особых клеток — волокон. Длина таких кле ток может достигать 30 сантиметров. Мышечные волокна со браны в пучки, которые объединяются в целую мышцу.

Что делают культуристы, чтобы у них были рельефные мышцы?

Культуризм, или бодибилдинг, — наращивание мускулов с помощью специальных тренировок и насыщенного белками питания. Выделяют профессиональный и натуральный культуризм, отдельно проводятся чемпионаты по женскому культуризму. Бодибилдеры делают физические упражнения с отягощением, соблюдают специальную диету, принимая пищу маленькими порциями 5—7 раз в день. Кроме того, культуристы должны много отдыхать и спать, ведь именно в это время происходит активный рост мышц. Профессиональные бодибилдеры участвуют в чемпионатах по культуризму, главным из которых является конкурс «Мистер Олимпия».