Что такое простуда и откуда она берется?

Простуда — болезнь не только очень неприятная, но и весьма таинственная и до конца не исследованная. Если у человека насморк, он чихает, чувствует боль или першение в горле, а иногда и головную боль — значит, он простудился. Позднее появляются кашель и жар. Часто болезнь вызывается определенным вирусом. Но вот что интересно: этот вирус может находиться в нашем горле постоянно, но начинает действовать лишь тогда, когда организм ослаблен. Поэтому лучший способ не подхватить простуду — это поддерживать на высоком уровне сопротивляемость организма, которую называют иммунитетом. А для этого нужно хорошо питаться, отдыхать, одеваться по погоде и стараться не общаться с уже заболевшими людьми.

У взрослых людей простуда редко бывает серьезной, а вот у детей она может привести к серьезным осложнениям. Именно поэтому простуженные дети обязательно должны быть под присмотром врача.

Прогулки на свежем воздухе — один из наилучших способов профилактики и оздоровления организма человека. Нужно гулять не менее 2,5 часов в неделю.