Для того чтобы надолго сохранить хорошее зрение, надо очень внимательно относиться к своим глазам и соблюдать некоторые правила.
Для того чтобы твои глаза никогда не болели, нужно поменьше смотреть телевизор и находиться перед компьютером. Дошкольникам можно смотреть телевизор не больше, чем полчаса в день, и в хорошо освещенной комнате. Начиная со школьного возраста можно смотреть и по часу, но лучше с перерывами. Если же зрение ухудшилось и врач назначил очки, надевать их стоит только когда смотришь телевизор или проводишь время перед компьютером. Постоянно носить очки нельзя.
Для повышения остроты зрения необходимо есть фрукты и овощи. Особенно полезны черника и морковь, которые способствуют улучшению зрительных функций.
Моргание — необходимый физиологический процесс, при котором поверхность глаза очищается и увлажняется. Это хорошо известно, но вот подсчётами, сколько раз в день человек моргает, специалисты занялись совсем недавно. Само собой разумеется, на помощь учёным пришёл компьютер. Оказалось, средняя цифра — 11 тысяч раз. Причём японцы и индейцы моргают реже, чем европейцы. Рекорд же принадлежит сицилийцам — они моргают почти 12 тысяч раз в день.