Поход в горы
Горная романтика великолепно передана в песнях Владимира Высоцкого из кинофильма «Вертикаль». Сверкающий лед, недоступные скалы и горные пики, вызов силе и храбрости, настоящая дружба и подлинные опасности — вот тот коктейль, который заставляет людей снова и снова стремиться к горным вершинам. Альпинизм — не просто спорт и уж тем более не туризм, это любовь. А те, кто в горы не влюблен, остаются на равнине.
В наше время покорить какую-нибудь гору в состоянии практически любой здоровый человек, и для этого не обязательно быть альпинистом. Варианты походов самые разные: и для тех, кто уже участвовал в восхождениях, и для начинающих. Самый распространенный вариант тура для новичков — путешествие пешком по горным тропам, или трекинг. Пешие маршруты проложены таким образом, что не требуют ни специального снаряжения, ни особой подготовки. Стандартные высоты для трекинга — до 2000 метров с периодическими подъемами на короткое время до 3000 метров над уровнем моря. На маршруте вам расскажут о природных и исторических памятниках той местности, которую вы пересекаете.
Категории сложности
Как и в других видах спортивного туризма, в горных походах выделяют шесть категорий сложности (по восходящей). Основные параметры, по которым маршруты относят к той или иной категории — высота и трудность перевалов и вершин, длина (в километрах) и продолжительность (в днях). Однако имейте в виду, что маршруты одной сложности на практике могут несколько различаться.
От Кавказа до Камчатки
Горно-пешеходные туры в нашей стране проходят в предгорьях Кавказа и Алтая, а также в Хибинах и Саянах, на Урале и Камчатке. Другими словами, география походов охватывает всю страну с востока на запад. Самый большой выбор пеших туров по горам — на Кавказе. Это связано и с относительной близостью этого региона к центральным районам России, и с развитой инфраструктурой. Программы трекинга есть в Приэльбрусье, Архызе, на Домбае, в Красной поляне. Пешеходные маршруты Северного Урала проходят по территории Национального парка «Югыд Ва».
На Южном Урале можно начать путешествие в Европе, а закончить в Азии, по пути посетив знаменитую таганайскую «Долину сказок» — участок реликтового темнохвойного леса. В Восточных Саянах популярен пешеходный маршрут к Шумакским целебным источникам. Природа здесь сохранилась почти в первозданном виде из-за удаленности от цивилизации — попасть к источникам можно лишь пешком или верхом на лошади. На Камчатке любителям пеших прогулок предложат экскурсию по природному парку «Налычево».
У российских альпинистов по-прежнему популярен Эльбрус — высочайшая гора Северного Кавказа с двумя вершинами, западной (5642 м) и восточной (5621 м)
Адаптация к высоте
Уже на высоте 2000 метров неподготовленный человек может почувствовать изменение состояния, а на уровне 2500—3000 метров начинает развиваться горная болезнь — недомогание, связанное с уменьшением содержания кислорода в воздухе. Первые ее признаки — головная боль, вялость, тошнота, апатия. Эти симптомы могут поставить под вопрос успех восхождения. Именно поэтому альпинисты начинают с подъемов на небольшие высоты, чередуя их с возвращением в базовый лагерь. Это помогает организму адаптироваться.