В далеком прошлом полуостров неоднократно покрывался ледниками, двигавшимися из Скандинавии. Свидетели этого прошлого — так называемые бараньи лбы, сглаженные и отшлифованные ледниками выступы скал, которые встречаются на полуострове повсеместно.
Природа полуострова представляет особый интерес, особенно на территориях, примыкающих к природным заповедникам Пасвику, Кандалакшскому и Лапландскому. В охранных зонах заповедников проложены экологические маршруты, но возможности для приема посетителей ограничены, поэтому посещение необходимо заранее согласовать с администрацией. Кроме того, для приграничных заповедников оформляют пограничный пропуск.
Более 20% Кольского полуострова занято болотами и около 5 % — озерами и реками. Вода в них слабо минерализованная и преимущественно чистая, пригодная для питья. Здешние реки — Поной, Варзуга, Умба, Большая — короткие, плесы чередуются с порожистыми участками. В значительной степени они представляют собой систему озер, соединенных протоками. Самое большое озеро области — Имандра площадью 876 кв. км. Самое глубокое — Умбозеро (до 115 м). Среди других крупных озер — Ловозеро, Нотозеро, Ковдозеро. Вода в них прозрачная и холодная. Лед держится около 220 дней в году.
Суровая красота, хорошая рыбная ловля, обилие грибов и ягод привлекают на озеро Имандра много туристов, рыбаков и любителей «тихой охоты». Но из-за многолетнего промысла, сведения лесов, загрязнения территории промышленными выбросами, затопления нерестилищ растительный и животный мир области заметно оскудел. Ныне для сохранения флоры и фауны здесь запрещена добыча серого и пятнистого тюленя, морского зайца и др. Некоторые виды млекопитающих и птиц включены в Красную книгу области.
Для лыжных походов наиболее подходят март—апрель. В это время погода обычно довольно теплая, без сильных морозов, много ясных, солнечных дней. Снег уже слежался, и лыжни отлично накатаны. Летние пешие походы лучше всего совершать с середины августа, когда комары исчезают, поспевают ягоды и появляется много грибов. Пешие походы возможны вплоть до середины октября, но погода уже крайне неустойчива, часто пасмурная, с сильными ветрами и ранними утренними заморозками.
Самое популярное место среди любителей пешего и лыжного туризма на Кольском полуострове — Хибинские горы. Они лежат в центральной части полуострова и представляют собой низкогорный массив радиусом около 30 км и высотой до 1200 м над уровнем моря (г. Юдычвумчорр). Пологие вершины, нередко с небольшими озерцами, кристально чистые реки, водопады, огромные цирки со снежными полями — все это придает Хибинам неповторимое очарование. Вершины Хибинских гор плоские, сглаженные, а склоны, наоборот, крутые со снежниками, не тающими даже в самое жаркое время года.
Зимой пейзажи Хибин однообразны и чарующе лаконичны, коротким летом в безоблачные дни сияют почти средиземноморскими красками. Они нежны весной и фантастически ярки осенью, в контрастном сочетании холодных и насыщенно-теплых тонов. На фоне черных и серо-голубых скал появляются красные, желтые, рыжие, сиреневые поляны из кустов брусники, шикши, голубики, черники, костяники и морошки.
Особую известность Хибинам принесли полезные ископаемые и самоцветные камни. Местные месторождения минералов, многие из которых крайне редки, представляют большую ценность для коллекционеров.
Многое в Хибинах сделано впервые в истории. В 1938 г. здесь организовали первую в СССР лавинную службу. Полярно-альпийский ботанический сад на склонах горы Вудъяврчорр до сих пор единственный в Заполярье. Здесь представлены растения из разных климатических зон земного шара.
Кировск расположен за полярным кругом в южной части Хибинских гор. В начале 30-х годов прошлого века, после того как неподалеку было открыто большое месторождение апатито-нефелиновых руд, построили рабочий поселок Хибиногорск. Чрезвычайно редкие минералы — «кольский чароит», «лопарская кровь» и еще около сотни видов полезных ископаемых были найдены в этих краях. Горнодобывающая промышленность дала толчок становлению Кировска как города.
Город расположен на берегу озера Большой Вудьявр и с трех сторон окружен горами. Среди них особо выделяется громадина Айкуайвенчорр высотой 1050 м. Ее название переводится как «голова матери бога» с саамского, или «Спящая красавица» в русском варианте.
Рекомендуем посетить музейно-выставочный центр АО «Апатит», в восьми залах которого собраны экспонаты, рассказывающие об истории города. Еще один музей города посвящен автору повести «Москва-Петушки», кировчанину Венедикту Ерофееву. Он располагается в Центральной городской библиотеке.
В 23 км от города расположен самый северный женский монастырь — Хибиногорский, основанный во имя Казанской иконы Божией Матери. В его центре — простая деревянная церковь с двумя куполами.
Горнолыжный спорт начал развиваться в Кировске еще в 50-е годы прошлого столетия, и из кировской спортивной школы вышло немало успешных спортсменов. Самое популярное и интересное место катания на горных лыжах в Кировске — северный склон горы Айкуайвенчорр. Главные достоинства северного склона — доступность (от центра до подъемников пешком идти около 20 мин.), разнообразие рельефа и отсутствие очередей на подъемник. На северном склоне имеются трассы разной степени сложности. В левой части северного склона обычно готовят трассу могула для любителей экстрима. Есть склон и для начинающих.
В 2014 г. запустили 4-местный гондольно-кресельный подъемник, соединяющий южный и городской склоны горы Айкуайвенчорр. Южный склон отличается качеством подготовки трасс — их поверхность всегда гладкая и ровная, это идеальное место для сноубордеров и начинающих лыжников. Здесь всегда очень оживленно.
Горнолыжный комплекс «Кукисвумчорр» расположен на одноименной горе и находится на удалении от города. Другое название этого места — «25- й километр». Общая протяженность трасс здесь — 10 км при перепаде высот 520 м.
Мончегорск, как и Кировск, расположен за полярным кругом на Кольском полуострове. Он находится на берегу озера Имандра в предгорьях массива Мончетундра. Его географическое положение предполагает наступление полярной ночи (с 14 декабря по 4 января) и появление северного сияния. На достаточно продолжительное время солнце появляется в конце марта — апреле, а полярный день начинается 27 мая.
Город окружен горами, и на трех из них установлены подъемники и размечены трассы. Самую развитую инфраструктуру имеет горнолыжная база «Лопарьстан» на горе Нюдуайвенчорр. База открылась сравнительно недавно на месте старой «Лапландии», но уже пользуется огромной популярностью. Одна из главных местных достопримечательностей — Лапландский государственный природный биосферный заповедник.
Каждый год в марте, в разгар лыжного сезона, в Мурманске проходит традиционный Международный праздник Севера. В дни праздника проводятся соревнования почти по всем зимним видам спорта, а также гонки на оленьих упряжках, буксировка лыжников оленями, заплывы «моржей», групповые прыжки парашютистов, заезды на снегоходах. Завершается мероприятие 50-километровым лыжным марафоном.
Практически весь Кольский полуостров находится за полярным кругом, потому смена дня и ночи здесь различается от сезона к сезону гораздо сильнее, чем в средней полосе России. Летом, в полярный день, солнце, склоняясь к горизонту, заходит за него совсем ненадолго. Вскоре оно вновь появляется недалеко от того места, где закатилось. А зимой, в полярные ночи, день едва обозначается хмурыми сумерками… Зато в эту пору, даже чуть ранее (с конца августа), здесь можно увидеть фантастические по красоте северные сияния — самое впечатляющее атмосферное явление Арктики.
Вокруг Кировска расположены четыре зоны катания. Это Северный («КолаСпортЛэнд») и Южный («Большой Вудъявр») склоны горы Айкуайвенчорр, гора Кукисвумчорр и не так давно открывшаяся трасса «ХибиныСноуПарк» в самом городе. Последняя представляет собой склон с простым рельефом и небольшим перепадом высот — место активного отдыха начинающих лыжников и туристов с детьми. Комплекс пользуется особой популярностью в дни, когда катание на других склонах невозможно из-за плохой погоды. Во всех зонах предусмотрены автопарковки и кафе, есть камеры хранения, службы проката и ски-сервиса, работают медпункты и спасательные отряды.
Лапландский заповедник известен как родина лапландского Деда Мороза. Весь год можно посетить его терем, украшенный рисунками, письмами и подарками детей, нашептать свое заветное желание в его волшебную варежку. Зимой Дед Мороз сам встретит вас в своих угодьях. Он любит играть, загадывать новогодние загадки, устраивать конкурсы, викторины и гадания.
Образован в 1930 г. для сохранения и изучения популяции дикого оленя и нетронутых домашними оленьими стадами ягельников, в дальнейшем — для защиты всего природного комплекса запада Кольского полуострова. С 1985 г. заповедник входит во Всемирную сеть биосферных резерватов.
Туризм разрешен здесь в форме экологических познавательных экскурсий в сопровождении местных экскурсоводов. На территории есть две экологические тропы, которые делятся на более мелкие познавательные маршруты. Зимой на маршруте по тропе «Ельнюн» в районе Чунозерской усадьбы заповедника можно познакомиться со строительством жилища из снега (иглу) и при желании переночевать в нем.