Почему люди ходят во сне?

Как минимум четверть всех детей ходят во сне время от времени, даже если потом они и не помнят ничего. Взрослые страдают этим реже — примерно 1%. Лунатизм — генетическое заболевание, он передается по наследству.

Как это происходит? Всю ночь в мозгу сменяются фазы сновидений и сна без сновидений. Сон со сновидениями называется быстрым сном. В этой фазе наши глаза быстро движутся под закрытыми веками, все мышцы парализованы, кроме глазных и дыхательных.

Лунатик застревает в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием — он наполовину спит, наполовину бодрствует. Приступ лунатизма случается из-за небольшого сбоя в работе спящего мозга.

Обычно хождение во сне начинается, когда мозг спит, но не видит снов. Поскольку человек не находится в фазе быстрого сна, его мышцы не парализованы. Их ночная деятельность может происходить без особых приключений — прогулка вокруг кровати или поход в туалет. Но некоторые люди наносят травмы себе и окружающим, заходя в платяные шкафы, падая с лестниц, наталкиваясь на стены.

Такие эпизоды блуждания по ночам могут включать и так называемые ночные страхи. Ребенок или взрослый может сидеть в кровати, вытянувшись по струнке и издавая ужасные вопли, а затем носиться вокруг дома, сражаясь с воображаемыми врага ми. Человек в это время не видит снов, поэтому ночным кошмаром это не назовешь. Наоборот, он наполовину бодрствует, его страх и чувство опасности реальны, и он не делает никаких попыток справиться с этими чувствами. Через несколько минут человек снова в постели, и наутро он обычно не помнит ничего из того, чем занимался ночью.

В другом, более редком, случае блужданий во сне выходит из строя механизм, парализующий тело во время сна. Тогда люди могут ходить и ходят во сне. Они могут пытаться разыгрывать сцены из своего сна, что может, приводит к катастрофическим последствиям.

Сама тенденция к лунатизму передается по наследству, но иногда приступы лунатизма могут спровоцировать, например, недосыпание в течение нескольких дней подряд, излишки кофеина или алкоголя, сильный стресс, а также работа «со скользящим графиком» — один день с 18 до 2 часов, следующий — с полуночи до 8 часов и т. д.

Что делать с лунатиком или находящимся во власти ночного страха? Просто осторожно отведите его обратно в постель, не пытаясь при этом разбудить.