Долголетие
В конце XX века немецкий врач Хассо Тальмани из Гамбурга сообщил, что вычислил истинный биологический возраст человека, запрограммированный природой. Его концепция основывалась на наблюдениях за продолжительностью жизни млекопитающих, которые ведут естественный образ жизни и не обладают вредными привычками. Их возраст в среднем был равен времени от рождения до половой зрелости, помноженному на шесть. Предельный возраст человека, таким образом, составляет не меньше 120 лет.
Сколько нам отпущено?
Начиная с 1963 года установлено единое отношение к возрасту. Возраст 45–59 называют зрелым, лица 60–74 лет считаются пожилыми, после 75 лет начинается старость, а достигших 90-летнего возраста записывают в долгожители.
Во всем мире, кроме разве что Индии, женщины живут дольше мужчин. И разрыв в продолжительности жизни неуклонно растет. В конце 90-х годов он составил почти 15 лет.
Установлено, что определенную роль в долголетии играет наследственность. Продолжительность жизни запрограммирована в генах, и если внешние обстоятельства не нарушают естественный ход событий, то каждый человек проживет срок, отпущенный ему природой. А природой каждому из нас отпущено не менее 150 лет! Это минимальный срок жизни любого человеческого организма.
Биологический же запас человека рассчитан на 300 лет! Более того, сейчас высказываются предположения, что организм можно «настроить» на вечную молодость: лет в 30–35 задать генам программу скачкообразного развития, чтобы каждые 10 секунд возвращаться назад. Таким образом можно продлить жизнь человека до 800 лет. Всем хочется жить долго, но никому не хочется быть старым, гласит английская пословица. Но и у старости есть свои преимущества. Старость находит удовлетворение в собственной совершенности. В старости человек наконец сбрасывает путы эгоизма, никуда не спешит, меньше зависит от условностей и общественного мнения, становится по-настоящему свободным.
Долгожители среди нас
Самый древний гражданин бывшего СССР Ширали Муслимов прожил на свете 168 полных лет, пережил пять русских царей, революции и войны и за все это время ни разу не изменил своим привычкам. Всю жизнь он проработал пастухом, ежедневно проходил около 10 км, питался сыром, фруктами и овощами, не переедал. Когда в 1973 году почтенного старца обследовали медики, то были потрясены. Его организм работал в подростковом режиме. В 136 лет Ширали женился и стал самым старым в истории человечества отцом.
В 1989 году в «Медицинской» газете был опубликован репортаж о трех сестрах-москвичках, долгожительницах. На момент выхода статьи самой младшей исполнился 91 год, старшая же перешагнула 104-летний рубеж. Все сестры прожили непростую жизнь, но во все времена им помогала стойкость духа, неиссякаемое жизнелюбие и оптимизм и, конечно, забота друг о друге.
Самый древний из ныне живущих обитателей планеты – житель Непала Нараян Чаудхари. Он появился на свет в 1856 году и до сих пор живет в крошечной деревушке неподалеку от Катманду. Нараян никогда не слышал радио, не смотрел телевизор, не знаком с электричеством и другими благами цивилизации. Питается он в основном виноградом, рисом и овощами, пьет чистую воду и старается относиться к жизни с философским спокойствием.
Российский академик Владимир Скулачев обнаружил белок, «ответственный» за умирание организма, и даже провел ряд опытов на животных, в ходе которых действие этого белка удалось заблокировать, что увеличивает продолжительность жизни на 30%.
Свидетель века
Жанна Кальман является старейшей из когда-либо живших на Земле людей, и пока никто не смог побить ее рекорд в 122 года 164 дня. Она родилась в городе Арле во Франции 21 февраля 1875 года и умерла 4 августа 1997 года. За свою жизнь она стала свидетельницей изобретения автомобиля, кинематографа, нержавеющей стали, телевидения и самолетов.
Удивительно, но она даже встретилась с Винсентом Ван Гогом, когда ей было 13 лет, которого она описала как «грязного, неопрятно одетого и хмурого». Кальман обладала «иммунитетом от стресса». Также она могла похвастаться остроумием и на каждом дне рождения заявляла о новом секрете долголетия. Долгожительница утверждала что смех, физическая активность и сильный желудок помогли ей дожить до преклонных лет. А ее лучшим советом было высказывание: «Если вы ничего не можете с этим поделать, не стоит беспокоиться».
В поисках бессмертия и долголетия
Страх смерти и желание как можно дольше оставаться юным были присущи человеку всегда. Возможность достичь бессмертия волновала людей во все времена. Уже 5 тысяч лет назад мастера даосской алхимии полагали, что секрет бессмертия кроется в гармонии тела и духа. Праведный образ жизни и духовные практики делали тела мастеров нерушимыми и неподвластными времени.
Легендарный лекарь Парацельс выдвинул свою теорию старения еще в XVI веке. Он считал, что с возрастом в организме нарушаются определенные химические реакции, восстановление которых способно повернуть время вспять. Парацельс искал эликсир бессмертия упорно, но не преуспел.
Немецкий медик Кристоф Вильгельм Гуфеланд настаивал, что ключ к долголетию – положительные эмоции. Его трактат «Искусство продлить человеческую жизнь», написанный в 1797 году, гласил, что достичь вечной молодости можно, поддерживая добрые отношения с окружающими, избегая ссор и довольствуясь малым.
Гиппократ же, в свою очередь, проповедовал умеренность, чистый воздух, ванны, а в особенности ежедневный массаж и растирание всего тела и гимнастические упражнения.
Древнегреческий врач Геродик советовал своим больным чаще прогуливаться и растираться. У Плутарха мы находим самые ясные понятия о сохранении и продлении жизни с помощью гимнастики.
Отцом науки о старении геронтологии – стал великий русский ученый И. Мечников. Он считал, что природой человеку отпущено не меньше 150 лет, и пытался обнаружить в организме так называемый «яд старения», который, по его версии, является причиной угасания жизненных сил. Сформулированные Мечниковым правила рационального поведения, ортобиоза, продлевают жизнь и сохраняют здоровье многим людям и в наши дни. В основу этих правил входит все та же умеренность, отказ от вредных привычек и режим дня.
Основным средством в борьбе против старения и самоотравления организма человека Мечников считал болгарскую молочнокислую палочку. Исследуя вопросы старения и собрав данные по 36 странам, Мечников установил, что самое большое количество «столетников» в Болгарии – 4 на 1000 человек. Он связал это с болгарским йогуртом (в Болгарии его также называют кисело мляко – «кислое молоко»). В своих трудах Мечников стал пропагандировать широкой общественности полезность болгарского йогурта. Сам он до конца жизни регулярно употреблял не только молочнокислые продукты, но и чистую культуру болгарской палочки.
«Формула любви»
Мистик и авантюрист Джузеппе Бальзамо, известный как Алессандро Калиостро (1743–1795), в своих записках описал таинственный процесс «регенерации», или возвращения молодости: «…приняв две крупицы этого снадобья, человек теряет сознание и дар речи на целых три дня, в течение которых он часто испытывает судороги, конвульсии и на теле его выступает испарина. Очнувшись от этого состояния, в котором он, впрочем, не испытывает ни малейшей боли, на тридцать шестой день он принимает третью и последнюю крупицу, после чего впадает в глубокий и спокойный сон. Во время сна с него слезает кожа, выпадают зубы и волосы. Все они вырастают снова в течение нескольких часов. Утром сорокового дня пациент покидает помещение, став новым человеком…»
«Молодильные» яблочки
Интересно, что яблоки считаются средством сохранения здоровья и у англичан. В Великобритании бытует пословица «Apple a day keep a doctor away», что можно перевести на русский язык примерно так: «В день по яблоку – врача побоку».
В российской мифологии символом средства, дарующего молодость, были яблоки. Понятное дело – не простые, а «молодильные». В сказках главный герой отправлялся за ними в дальнее путешествие, сопряженное с многими опасностями, а затем со их помощью возвращал молодость своим родителям.
Эликсир жизни
В Средние века усиленными поисками продления жизни занимались алхимики, убежденные в обязательном действии на человека «эликсиров молодости». Вероятно, эликсиры были разными. Известно только, что «эликсир жизни», приготовленный в XV в. Парацельсом, представлял собой нечто вроде капель, которые ввел в обычную терапевтическую практику известный врач XVII столетия Гофман. Появившийся в XVIII в. «эликсир долгой жизни» графа Сен-Жермена был настоем сандалового дерева, александрийского листа и укропа.
