Оздоровительные места мира

Когда-то существовала замечательная традиция ездить на воды. Воображение сразу рисует барышню в накидке с капюшоном и усатого кавалера у бювета на фоне Кавказских гор. Сегодня все немного проще, а возможностей попутешествовать с пользой для здоровья даже больше.

Аюрведа (Индия)

Аюрведа опирается на простые методы врачевания, проверенные веками и не требующие применения высоких технологий западного мира. Инструмент аюрведы — природные силы и средства, такие как тепло, холод, свет, растения, еда, физические упражнения и медитация. Согласно аюрведическому учению, основа здоровья состоит в согласии с самим собой. Если цели, мысли и эмоции не в гармонии друг с другом, то тело заболевает, и это сигнал о том, что есть изъян, который нужно устранить. Гармония должна быть и вокруг человека, в отношениях с другими людьми, обществом и природным миром.

Штат Керала на юго-западе Индии омывается водами Лакшадвипского моря и славится как курорт. Здесь много аюрведических центров, а про сам штат говорят, что бог сотворил его для себя. Кокосовые пальмы, берег океана, теплое тропическое солнце и плантации пряностей — это настоящий райский уголок, где можно быть в гармонии с собой.

Хамам (Турция)

Турецкий хамам изначально был частью восточного религиозного 524 омовения, но затем вышел за его рамки и стал национальной традицией. Посещение хамама — это особый ритуал, состоящий из нескольких этапов. Сначала в комнате, которая называется джамекян и где температура уже доходит до 30 °C, нужно снять одежду, а уже потом, завернувшись в саронг, специальное драпированное одеяние, можно входить в главный зал согуклюк, от которого ответвляются еще несколько помещений, где может быть до 100 °C.

Источником пара в хамаме служит огромный котел с бурлящий водой, который располагается в стене, таким образом пар выходит из специального отверстия 50 х 50 см на уровне 1,5 м от пола. Непременный атрибут турецкого хамама — мыльный массаж. Делают его на теплой мраморной плите чебек-таши. Перед тем как человек ложится на массажную полку, его растирают с помощью мочалки из абразивной ткани. После того как тело расслабится, массажист омывает его мыльным раствором и шершавой рукавицей начинает массаж всех частей тела, от кончиков пальцев до шеи. В заключение человека обливают прохладной водой и «отпускают» обратно в мир, но уже с новыми силами и зарядом положительной энергии.

Баня (Россия)

Русская баня хорошо всем знакома и любима. «Баня парит, здоровье дарит», — говорили в народе. Существовало поверье, что баня смывает все грехи. До сих пор считается, что баня очищает и тело, и душу, ну а про социальную функцию и говорить не приходится: баня — это своего рода клуб. С ней связано множество ритуалов. Какими дровами топить печь, какой выбрать веник, какие заварить травы, при какой температуре париться — все имеет значение, и раньше у каждой семьи были свои пристрастия и традиции.

В Москве до сих пор работают знаменитые Сандуновские бани. Расположенные на Неглинной улице с 1808 г., эти публичные бани были устроены грузинским актером Силой Николаевичем Сандуновым, поэтому носят его имя до сих пор. В прошлом Сандуны славились не только хорошим паром, но и буфетом, где подавали всевозможные напитки — от традиционного кваса до шампанского «Моёт».

Минеральные воды в Баден-Баден (Германия)

Первые купальни появились здесь в 214 г. н. э. при императоре Каракалле, а популярным курорт стал уже в XIV в. В XIX в. Баден-Баден приобрел известность среди российской аристократии благодаря баденской принцессе Луизе-Марии-Августе, ставшей женой императора Александра I. Сегодня это элитный европейский курорт, куда отправляются не только поправить здоровье, но и принять участие в престижных деловых, культурных и спортивных мероприятиях. Считается, что Баден-Баден — это место отдыха для богатых пенсионеров. Второй знаменитый европейский курорт на минеральных водах находится в чешских Карловых Варах, где в долине реки Тепла вот уже 3,5 млн лет с глубины 2000 м вырывается наружу живительная вода, согретая внутренним теплом планеты.

Спелеолечение (Венгрия)

На северном побережье озера Балатон находится курорт, где для лечения различных заболеваний применяется пещерная терапия, то есть практикуется спелеолечение. Карстовые пещеры находятся прямо под городом, и в них установился особый целебный микроклимат. Главная пещера, обнаруженная в 1925 г., расположена в центре города, под парком и отелем «Пелион». Температура в пещере постоянная, на уровне +14...+16 °С. Сюда едут те, кто страдает астмой, ревматизмом, болью в суставах, недавно перенес травму или восстанавливается после операции. Курс лечения предполагает, что в пещере нужно ежедневно проводить около 4 ч.

В Тапольце, помимо волшебной пещеры, есть и пещерные купальни с температурой воды +28...+35 °С, расположенные в вымытых термальными водами впадинах.

Сауна (Финляндия)

Финская сауна отличается от русской бани тем, что в сауне низкая влажность, а температура, наоборот, выше, чем в бане. В бане воздух не должен быть сухим, иначе веники высохнут. Однако разница не только в этом, а в циркуляции воздуха. В сауне воздушные потоки быстро циркулируют через полости печи и вокруг нее, поэтому разница температур вверху и внизу парной минимальна. В бане же все наоборот — циркуляция воздуха практически отсутствует, и горячий воздух поднимается снизу вверх. Это в теории. На деле же сегодня разница между сауной и баней может быть сведена к нулю, а помахать веником любят и финны.

На 5 млн с лишним жителей в Финляндии приходится больше 2 млн саун. Парные находятся и при частных домах, и в многоквартирных комплексах, и обязательно есть при отелях. Если вы хотите узнать, как парились финны несколько веков назад, загляните в отель «Какслаутанен» на севере Лапландии, где находится самая большая в мире сауна. Забронировать номер можно на сайте: www.kakslauttanen.fi.

Геотермальные бани Онсэн (Япония)

В Японии существует и бережно хранится традиция принимать ванну прямо в горячих источниках. Традиционные японские бани с выгодой для себя пользуются дарами природы, то есть горячими источниками. В огромной деревянной кадке можно забыть обо всем на свете и снять накопившийся стресс. Считается, что максимальный расслабляющий эффект от посещения онсэн можно достичь в обнаженном виде. Если же вы не готовы к такой откровенности, не переживайте: интимные части тела можно скрывать крошечным полотенцем, а во многих банях предусмотрены раздельные купальни для мужчин и женщин. Однако этикет предписывает перед принятием горячей ванны тщательно вымыться. Кроме того, у каждого онсэна могут быть свои правила, которые лучше узнать заранее.

В большом и шумном Токио тоже можно найти уголки покоя. Один из самых известных столичных онсэнов, «Ooeдo онсэн моногатари», находится рядом со станцией метро «Телеком центр». Есть онсэны и в горах, где посещение бани стоит растянуть на целый день, и на побережье, где источники появляются только во время отлива. Знаменит своими публичными банями и отелями с онсэн город Киносаки на побережье Японского моря.

Геотермальный курорт «Голубая лагуна» (Исландия)

Второго такого места на планете просто нет. Неудивительно, что этот геотермальный курорт стал символом страны гейзеров. Создала его сама природа. Подогревается вода тоже естественном образом: в этом месте пласты магмы близко подходят к поверхности земли, поэтому и получается зона с высокой геотермальной активностью. В 1976 г. тут построили геотермальную электростанцию, после чего и появилась «Голубая лагуна», природный бассейн под открытым небом, в котором вода обновляется каждые два дня.

Средняя температура воды в лагуне колеблется от +37 до +40 °С, причем не зависит от погоды — ветра, дождя или снега. Создается ощущение, что вы купаетесь в парном молоке. По составу вода представляет собой смесь пресной и морской. Кроме того, в ней содержится белая глина, имеющая омолаживающий эффект. При этом бактерии в лагуне не выживают, несмотря на то, что ежегодно ее посещают 300 тыс. человек. О том, как туда попасть, читайте на сайте www.bluelagoon.com

Спа (Бельгия)

Многочисленным спа-центрам по всему миру название дал небольшой город в провинции Льеж в бельгийской Валлонии. Расположен он в Арденнских горах и известен как популярная рекреационная зона. Целебные воды Спа обнаружили еще древние римляне. В XIV в. Спа превратился в курорт и быстро стал знаменит.

В XVI в. воды Спа продавали в кувшинах во многие страны Европы. Вместе с чудодейственной водой распространилось и название. Первым его заимствовали англичане, и спустя несколько веков слово «спа» вошло и в другие языки. На воды в Спа приезжали лечиться Пётр I, австрийский император Иосиф II, Виктор Гюго и Александр Дюма.

В 1888 г. тут состоялся первый всемирный конкурс красоты, первое место на котором заняла 18-летняя представительница Гваделупы. В наше время Спа как курорт утратил былую славу, однако сюда до сих пор стоит приехать, чтобы отведать живительной воды и принять грязевые ванны. Сегодня центр притяжения туристов — это гоночная трасса Спа-Франкоршам, где проводятся гонки Формулы-1.

Массаж (Таиланд)

Второе название настоящего тайского массажа — йога-массаж — раскрывает истинную суть тайского массажа — целостную систему оздоровления, включающую пассивные упражнения, позы йоги, глубокие надавливания на мышечную ткань, растяжение и активирование потоков энергии в теле. Все это проделывается в одежде. Тайский массаж насчитывает около 2500 лет и уходит корнями в аюрведу и древнюю китайскую медицину. Его цель — восстановить энергетический баланс, нарушение которого считается причиной всех физических и психических заболеваний. Согласно восточным практикам, устранить препятствия на пути движения энергии можно надавливанием на особые точки, лежащие на проекциях энергетических каналов. Вот этим и занимается тайский массаж.

В Таиланде две основные школы массажа — Южная, или Школа монастыря Ват По, самая авторитетная в мире, и Северная в городе Чианг Май, где можно не только испытать на себе действие массажа, но и освоить древние практики оздоровления. Тайский массаж — это больше, чем просто работа с телом. Это духовная практика, направленная на то, чтобы восстановить гармонию в организме.